Découvrez une expérience unique où la sérénité du yoga rencontre la beauté paisible du lac d’Annecy.
Depuis 2012, NCY SUP vous invite à une parenthèse de bien-être, alliant renforcement musculaire, équilibre et connexion profonde avec la nature. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, nos cours de Paddle Yoga (SUP Yoga) sont une invitation à vous ressourcer et à vous amuser.
Qu’est-ce que le Paddle Yoga (SUP Yoga)? L’expérience NCY SUP
Le Paddle Yoga, ou SUP Yoga, est une pratique innovante qui transpose les postures et la philosophie du yoga sur une planche de paddle, directement sur l’eau. Apparue aux États-Unis au début des années 2010, cette activité combine les bienfaits physiques et mentaux du yoga avec le plaisir de glisser sur l’eau, offrant un cadre exceptionnel pour se recentrer.
Pourquoi choisir NCY SUP pour votre expérience Paddle Yoga à Annecy?
- Pionniers à Annecy : Nous proposons des cours de Paddle Yoga depuis notre ouverture en 2012, avec une expertise reconnue.
- Un cadre idyllique : Profitez de la beauté époustouflante du lac d’Annecy, un lieu parfait pour une pratique en pleine nature.
- Des instructeurs passionnés : Une équipe d’instructeurs qualifiés et expérimentés pour vous guider en toute sécurité.
- Accessible à tous : Nos cours sont conçus pour accueillir tous les niveaux, que vous n’ayez jamais fait de paddle ou de yoga.
Les bienfaits incomparables du Paddle Yoga
Le Paddle Yoga offre une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit :
Au Niveau physique :
- Renforcement musculaire profond : L’instabilité de la planche sollicite en permanence vos muscles stabilisateurs, notamment la sangle abdominale, pour un gainage efficace.
- Amélioration de l’équilibre : Trouver et maintenir son équilibre sur l’eau développe votre proprioception et votre coordination.
- Souplesse et mobilité : Les postures de yoga aident à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Au niveau mental :
- Calme profond et réduction du stress : Le doux bercement de l’eau, le contact avec la nature et la concentration requise favorisent une relaxation intense et une diminution du stress.
- Connexion avec la nature : Pratiquer en extérieur, entouré par la beauté du lac et des montagnes, offre une sensation d’évasion et de reconnexion.
- Pleine conscience (mindfulness) : L’attention portée à l’équilibre, à la respiration et aux sensations corporelles ancre dans le moment présent.
- Sensation d’évasion : Beaucoup de nos participants décrivent une sensation de « revenir d’un long voyage » après une séance.
À qui s’adressent nos cours de Paddle Yoga?
Absolument tout le monde!
- Débutants en Yoga et/ou en Paddle : Aucune expérience préalable n’est requise. Nos instructeurs vous guideront pas à pas. La plupart des postures sont assises au début, et nous utilisons des planches larges et stables. (Red Paddle Activ 10’8)
- Yogis expérimentés : Redécouvrez votre pratique sous un nouveau jour, ajoutez un défi ludique à vos postures et approfondissez votre connexion avec les éléments.
- Amoureux de la nature et des nouvelles expériences : Si vous cherchez à vous amuser, à être en contact direct avec la nature et à essayer quelque chose de nouveau, le Paddle Yoga est fait pour vous!
- Groupes et événements spéciaux : Nous organisons des cours pour les groupes (minimum 6 personnes) sur demande. Parfait pour un enterrement de vie de jeune fille/garçon (EVJF/EVG), un anniversaire ou une sortie d’entreprise originale.
- Offre Spéciale EVJF : Pour les groupes à partir de 8 personnes, la prestation est offerte pour la future mariée!
Contact NCY SUP tel 06 8585 6006