Découvrez une expérience unique où la sérénité du yoga rencontre la beauté paisible du lac d’Annecy.
Depuis 2012, NCY SUP vous invite à une parenthèse de bien-être, alliant renforcement musculaire, équilibre et connexion profonde avec la nature. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, nos cours de Paddle Yoga (SUP Yoga) sont une invitation à vous ressourcer et à vous amuser.
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Qu’est-ce que le Paddle Yoga (SUP Yoga)? L’expérience NCY SUP
Le Paddle Yoga, ou SUP Yoga, est une pratique innovante qui transpose les postures et la philosophie du yoga sur une planche de paddle, directement sur l’eau. Apparue aux États-Unis au début des années 2010, cette activité combine les bienfaits physiques et mentaux du yoga avec le plaisir de glisser sur l’eau, offrant un cadre exceptionnel pour se recentrer.
Pourquoi choisir NCY SUP pour votre expérience Paddle Yoga à Annecy?
- Pionniers à Annecy : Nous proposons des cours de Paddle Yoga depuis notre ouverture en 2012, avec une expertise reconnue.
- Un cadre idyllique : Profitez de la beauté époustouflante du lac d’Annecy, un lieu parfait pour une pratique en pleine nature.
- Des instructeurs passionnés : Une équipe d’instructeurs qualifiés et expérimentés pour vous guider en toute sécurité.
- Accessible à tous : Nos cours sont conçus pour accueillir tous les niveaux, que vous n’ayez jamais fait de paddle ou de yoga.
Les bienfaits incomparables du Paddle Yoga
Le Paddle Yoga offre une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit :
Au Niveau physique
- Renforcement musculaire profond : L’instabilité de la planche sollicite en permanence vos muscles stabilisateurs, notamment la sangle abdominale, pour un gainage efficace.
- Amélioration de l’équilibre : Trouver et maintenir son équilibre sur l’eau développe votre proprioception et votre coordination.
- Souplesse et mobilité : Les postures de yoga aident à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Au niveau mental
- Calme profond et réduction du stress : Le bercement de l’eau, le contact avec la nature et la concentration requise favorisent une relaxation intense et une diminution du stress.
- Connexion avec la nature : Pratiquer en extérieur, entouré par la beauté du lac et des montagnes, offre une sensation d’évasion et de reconnexion.
- Pleine conscience (mindfulness) : L’attention portée à l’équilibre, à la respiration et aux sensations corporelles ancre dans le moment présent.
- Sensation d’évasion : Beaucoup de nos participants décrivent une sensation de « revenir d’un long voyage » après une séance.
À qui s’adressent nos cours de Paddle Yoga?
Absolument tout le monde!
- Débutants en yoga et/ou en paddle : Aucune expérience préalable n’est requise. Nos instructeurs vous guideront pas à pas. La plupart des postures sont assises au début, et nous utilisons des planches larges et stables. (Red Paddle Activ 10’8)
- Yogis expérimentés : Redécouvrez votre pratique sous un nouveau jour, ajoutez un défi ludique à vos postures et approfondissez votre connexion avec les éléments.
- Amoureux de la nature et des nouvelles expériences : Si vous cherchez à vous amuser, à être en contact direct avec la nature et à essayer quelque chose de nouveau, le Paddle Yoga est fait pour vous!
- Groupes et événements spéciaux : Nous organisons des cours pour les groupes (minimum 6 personnes) sur demande. Parfait pour un enterrement de vie de jeune fille/garçon (EVJF/EVG), un anniversaire ou une sortie d’entreprise originale.
- Offre Spéciale EVJF : Pour les groupes à partir de 8 personnes, la prestation est offerte pour la future mariée!
Déroulement d’un cours et ce qui est inclus
Nos cours de Paddle Yoga durent 1h15 et sont structurés pour une expérience complète et accessible :
- Préparation à terre (sur la plage du NCY SUP) :
- Accueil et présentation.
- Échauffements et étirements spécifiques, utilisant parfois la pagaie pour préparer le corps.
- Instructions de sécurité et techniques de base du paddle.
- Pratique sur l’eau (sur le paddle) :
- Mise à l’eau et courte balade pour s’habituer à la planche.
- Session de yoga adaptée au support aquatique. Notre style s’inspire principalement du Vinyasa Yoga et du Prana Flow (une forme de Hatha Yoga dynamique popularisée par Shiva Rea), axé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration.
- Les postures sont majoritairement assises ou à genoux pour commencer, avec la possibilité d’explorer des postures debout pour ceux qui le souhaitent, toujours dans une approche ludique.
- Relaxation finale (Savasana) bercée par les clapotis du lac.
Matériel inclus :
- Planche de paddle adaptée au yoga (Red Paddle Activ 10’8 : large et stable).
- Pagaie.
- Leash de sécurité.
- Gilet de sauvetage.
Rencontrez notre équipe d’instructeurs passionnés
Chez NCY SUP, nous sommes fiers de notre équipe d’instructeurs dévoués et expérimentés, prêts à partager leur passion pour le yoga et le paddle.
Depuis l’ouverture du NCY SUP en 2012, nous proposons des cours de Paddle Yoga avec Cécile Roubaud, Lilian Durey, Charlotte Sigwalt, Élodie Bossuto, Cindy Juin, Justine Chapelier et Joséphine Bourguignon : une partie à terre sur la plage du NCY SUP, puis sur l’eau sur le paddle.
Planning des cours de Paddle Yoga
Retrouvez ci-dessous nos prochains cours. Réservez vite votre place! Ce planning sera mis à jour prochainement avec de nouvelles propositions de cours!
Prochain cours : jeudi 29 mai à 18h30
Nous proposons des cours de Paddle Yoga toute l’année (ou presque!)
| Jour et Heure | Lieu | Période | Instructeur(s) Prévu(s) |
| Chaque Mardi matin à 9h30 | NCY SUP (Sevrier) | Juin à Mi-Septembre | Sandra |
| Chaque Jeudi soir à 18h30 | Annecy (devant l’Impérial) | À partir du Jeudi 29 Mai 2025 | Justine C. & Joséphine B. |
| Chaque Samedi matin (généralement 10h30) | NCY SUP (Sevrier) | Mi-Mai à Mi-Septembre | Cindy |
| Jours Fériés / Dimanches (occasionnel) | NCY SUP (Sevrier) | Selon annonces | Cindy |
Ce planning est indicatif. Des cours supplémentaires peuvent être organisés. Consultez notre système de réservation pour les disponibilités exactes.
Paddle Yoga hivernal
Envie de tenter l’expérience magique du paddle yoga en hiver? Inscrivez-vous à notre alerte « Paddle Yoga Hivernal »! Dès que les conditions sont idéales (soleil, pas de vent), nous organisons une session. Confirmation si nombre minimum de participants atteint.
➡️ Pour vous inscrire à l’alerte : sup@ncy-sup.com
Tarifs et formules
Choisissez la formule qui vous convient! Le matériel est toujours inclus.
| Option | Prix par Personne | Détails | Avantages / Économies |
| Séance Unique (1h15) | 35€ | Cours de 1h15, matériel inclus. | Flexibilité optimale. |
| Tarif Groupe (à partir de 10 pers.) | 30€ | Pour les groupes de 10 personnes et plus. | 5€ d’économie par personne. |
| Offre Spéciale EVJF | 35€ ou 30€ | Prestation offerte pour la future mariée (pour groupes à partir de 8 personnes). | Un cadeau mémorable pour la future mariée! |
| Pass 6 Cours | 175€ (total) | Soit 29,17€/cours. Valable 1 an, nominatif. | 1 cours offert! (35€ d’économie). |
| Abonnements au Mois (NOUVEAU!) | Nous Contacter | Formules mensuelles pour une pratique régulière à tarif préférentiel. | Pratiquez plus, payez moins! |
➡️ Pour les abonnements au mois et les groupes : Contactez-nous
Ce qu’ils en disent : Témoignages de Nos Yogis Paddleurs
- « Une expérience incroyable! Le cadre est magique, les profs sont top. J’ai adoré cette sensation de calme sur l’eau. Je reviendrai! » – Sophie L.
- « Débutante en yoga et en paddle, j’avais un peu d’appréhension, mais l’équipe de NCY SUP a été super pédagogue et bienveillante. C’était fun et relaxant. Merci! » – Marc D.
- « Le meilleur moyen de déconnecter après une semaine de travail. Les cours du soir avec le coucher de soleil sur le lac sont juste parfaits. » – Julie P.
Questions fréquemment posées (FAQ)
Vous avez des questions? Nous avons les réponses!
- Q : Faut-il savoir faire du yoga ou du paddle pour participer? R : Absolument pas! Nos cours sont ouverts à tous les niveaux, y compris les grands débutants. Nos instructeurs adaptent les séances et vous guident.
- Q : Que dois-je porter et apporter? R : Une tenue de sport confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement (maillot de bain en dessous ou short/legging et haut adapté). Prévoyez une serviette, des vêtements de rechange, de la crème solaire, des lunettes de soleil (avec cordon) et une bouteille d’eau.
- Q : Le matériel est-il fourni? R : Oui, tout le matériel nécessaire (planche de paddle stable, pagaie, leash) est inclus dans le prix du cours.
- Q : Et si je tombe à l’eau? R : Ça fait partie du fun et arrive parfois, surtout quand on explore des postures plus audacieuses! L’eau du lac est agréable en saison. Nos instructeurs vous expliqueront comment remonter facilement sur la planche. La sécurité est notre priorité.
- Q : Que se passe-t-il en cas de mauvais temps? R : La sécurité avant tout. En cas de conditions météorologiques défavorables (vent fort, orage), le cours peut être reporté ou annulé. Nous vous préviendrons dès que possible. Pour les cours réguliers en week-end jusqu’à mi-octobre, ils ont lieu le samedi OU le dimanche en fonction des conditions.
- Q : Faut-il savoir nager? R : Oui, il est impératif de savoir nager pour participer à une activité nautique.
- Q : Où se déroulent les cours exactement? R : La majorité de nos cours ont lieu depuis notre base NCY SUP à Sevrier. Les cours du jeudi soir en été se déroulent à Annecy, devant l’Impérial. Vérifiez bien le lieu lors de votre réservation.
- Q : Comment fonctionne l’alerte pour le Paddle Yoga Hivernal? R : Envoyez-nous un email à sup@ncy-sup.com pour être ajouté à la liste. Dès qu’une fenêtre météo favorable se présente (soleil, peu de vent), nous envoyons une proposition de session. Le cours est confirmé si un nombre minimum de participants s’inscrit.
Prêt(e) ? Réservez votre cours de Paddle Yoga!
N’attendez plus pour vivre cette expérience unique de bien-être sur le lac d’Annecy!
Formulaire de réservation paddle yoga
Pour réserver votre place :
Vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous ou aller dans l’agenda réserver directement le cours de paddle yoga qui vous intéresse.
Nous vous confirmerons votre réservation par e-mail dans les plus brefs délais.
Contactez-nous et accès
Une question? Envie d’organiser un cours de groupe sur mesure? N’hésitez pas à nous joindre!
- Email : sup@ncy-sup.com
- Téléphone / SMS : 06 85 85 6006
- Suivez-nous sur Facebook :
Lieux des cours :
- NCY SUP :.la plupart des cours ont lieu au NCY SUP
- Paddle yoga à Annecy (devant l’Impérial) :.
- Le ponton bien qu’indiqué « fermé » sur google maps est accessible.
- Les autres activités paddle au NCY SUP : initiations, soirées paddle burger, traversées du lac
- Accès au NCY SUP paddle center
(*) les offres promotionnelles ne sont pas cumulables.